Elke Folkersma

Last van stress? Je ademhaling is dé weg naar ontspanning. Met ademhalingsoefeningen kun je jouw centrale zenuwstelsel tot rust brengen, en daarmee gevoelens van stress verminderen. Je kunt zelfs nuchter trippen, puur door bepaalde ademhalingstechnieken te doen. Breathwork is de officiële benaming voor deze praktijk. Lees hier hoe jij dit toepast en hoe het precies werkt.

Entheogenen zijn drugs die een psychoactieve werking hebben. Tripmiddelen dus. Maar dan wel ingebed binnen een cultuur of religie. Vaak zijn het lokale planten, die worden gebruikt met als voornaamste doel spirituele ontwikkeling en bewustzijnsverandering. Verschillende bekende en minder bekende psychedelica vallen onder de entheogenen. Lees er hier alles over.

Sjamanisme is een religieuze stroming of techniek die draait om een centraal figuur: de sjamaan. Dat is iets anders dan bij religies rondom een god of goden zoals het christendom, hindoeisme of de islam. Want die sjamaan is een tastbare en levende persoon. Van die sjamaan wordt gedacht dat hij bijzondere krachten heeft die individuen en gemeenschappen kunnen helpen. Bijvoorbeeld door op te treden als medicijnman. Van het zijn van een healer tot kunnen communiceren met de doden en andere entiteiten en werelden: dit is wat een sjamaan allemaal doet.

Hars eten: het zou waarschijnlijk niet zo snel in je opkomen. Overweeg het toch maar, want het harsachtige Shilajit is supergezond! Het is een substantie die gebruikt wordt binnen de Ayurvedische geneeskunde. Het wordt daarvoor uit de scheuren van rotsen in Azië geschraapt. Niet per se heel makkelijk te doen voor ons Hollanders, maar we hebben goed nieuws voor je. Met het toevoegen van Shilajit-extract aan ons assortiment is het nu ook voor jou binnen handbereik. Lees hier hoe gezond Shilajit is en wat voor effecten het kan hebben.

Terence McKenna is een van de bekendste psychonauten die ooit geleefd hebben. We schrijven geleefd, want hij is helaas veel te vroeg overleden in het jaar 2000. Ook al was hij nog maar 53 toen hij de fysieke wereld verliet, zijn nalatenschap is groots. Van beschermde natuurgebieden, interessante theorieën tot boeken, prachtige docu’s en zelfs musicale input voor psytrance-grootheden. Lees hier alles over het leven en de nalatenschap van Terence McKenna.

Binnen spirituele tradities en praktijken draait het vooral om het concept ‘energie’. Alles is gemaakt van energie en je kunt met energieën schuiven om voor meer flow en geluk te zorgen. Het universum bestaat dus uit energie, en dat trilt op een bepaalde frequentie. Ook mensen en emoties hebben een frequentie. Een lage frequentie wordt daarbij geassocieerd met negativiteit, een hoge met geluk. Daarom streven mensen ernaar om hun frequentie of vibraties te verhogen. Lees hier hoe dit idee werkt en hoe jij zelf jouw frequentie kunt verhogen met verschillende praktische tips.