Elke Folkersma

Wil je afvallen? Dan kun je daar vast een beetje hulp bij gebruiken. Want gewicht verliezen en op gewicht blijven is enorm lastig. Zeker in de huidige samenleving waar de lekkere snacks en verleidingen je om de oren vliegen. Zie je eetlust dan nog maar eens te negeren. Maar ook sporten kan soms als een brug te ver voelen, omdat je er niet de energie voor hebt. Daarom vertellen we je hier welke planten en supplementen jou kunnen helpen bij het afvallen. Er bestaan namelijk verschillende planten die je kunnen helpen met gewicht verliezen. Oké, het is vaak geen wondermiddel zoals Ozempic. Maar deze planten kunnen je helpen met het onderdrukken van de eetlust, meer energie (handig als je wilt sporten) en de verbranding van vet.

Het is sinds een paar jaar een enorme hit op het menu van koffietentjes: matcha thee. Lekker als matcha latte - een warme drank met een scheut (haver)melk - maar ook als ijsthee een heerlijke verkwikker. Dit supergroene drankje dat gemaakt is van groene thee - maar dan net even anders bereid. Naast dat matcha lekker is, is het ook nog eens supergezond. Hieronder vertellen we je er alles over en geven we je een aantal lekkere recepten - ook om op te spacen!

Kief, ook wel skuff, (star)dust of keef genoemd, is een cannabisconcentraat dat veel sterker is dan gewone wiet of hasj. Het mooie van kief is dat je het zelf kunt maken. En dat is heel easy. Het enige dat je nodig hebt, is een grinder. En de toppen van wietplanten, want dat is waar het vandaan komt. Lees snel verder om alles te weten te komen over het zelf maken van kief.

Tantra is een oude Indiase filosofie die veel mensen intrigeert. Aan tantra kleeft het stigma dat deze praktijk puur om seks draait, maar niets is minder waar! In de basis draait tantra om verbondenheid en het werken met jouw energie. Lees hier alles over de geschiedenis van tantra en hoe jij het zelf kunt toepassen. In het dagelijks leven, maar ook op het gebied van je seksualiteit…

Magische truffels staan nu niet bepaald bekend om hun smakelijkheid. Truffelthee drink je dan ook niet omdat het zo lekker is, wel . Maar niet getreurd! Met deze recepten is jouw truffeltheetje voortaan niet alleen lekker, maar ook nog een stukje gezonder. Drie vliegen in één klap dus: zo maak je een healthy, tasty en trippy theetje.

Het roken van tabak is een veel voorkomende gewoontes, maar ook een van de moeilijkste verslavingen om vanaf te komen. Roken doodt per jaar 8 miljoen mensen, waarvan 1,3 miljoen niet eens zelf roken (maar meeroken). De helft van de rokers overlijdt door deze gewoonte. Schokkende cijfers, maar toch rookt een kwart van de wereldbevolking. 70% van de rokers wil stoppen, maar slechts 5% lukt het ‘cold turkey; zonder hulpmiddelen en medicatie’.