Valeriaan - Valeriana officinalis

Valeriaan – Valeriana officinalis is gemalen wortel van de valeriaanplant, in het Nederlands ook echte valeriaan genoemd. Valeriana officinalis is de bekendste soort valeriaan en wordt in westerse landen het meest gebruikt.

Wat is valeriaan?

Echte valeriaan is een vaste plant die van nature voorkomt in Europa en delen van Azië. De plant wordt 60 tot 120 centimeter hoog, groeit graag op vochtige plekken zoals langs sloten en rivieren, en draagt in de zomer zoet geurende, witte tot roze bloemen. De naam wordt in verband gebracht met het Latijnse werkwoord valere, 'sterk zijn'. Van de plant wordt traditioneel de wortel gebruikt.

Kenmerken

• Gemalen valeriaanwortel (Valeriana officinalis)
• Voor thee
• 50 gram per verpakking

Ingrediënten

• Valeriaanwortel (Valeriana officinalis)

Gebruik

Zet thee met enkele eetlepels valeriaan op een halve liter water. Laat het 5 minuten zachtjes koken in een afgedekte pan. Laat even afkoelen en drink de thee eventueel met wat honing.

Bewaaradvies

Afgesloten, droog en koel bewaren, buiten het bereik van jonge kinderen.

Inhoud

Valeriaanpoeder – 50 gram.

Let op!

Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Raadpleeg eerst je arts bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of gezondheidsklachten.