Mirjam Sprenger
Mirjam Sprenger is tekstschrijver bij 24high met een sterke focus op gezondheid, voeding en supplementen. Ze vertaalt complexe onderwerpen naar heldere en toegankelijke artikelen, gebaseerd op zorgvuldig onderzoek.
Mirjam schrijft voor 24high over uiteenlopende thema's binnen gezondheid en welzijn. Haar kracht ligt in het begrijpelijk maken van inhoudelijke en soms complexe onderwerpen, zonder daarbij nuance of zorgvuldigheid te verliezen. In haar artikelen combineert ze betrouwbare bronnen met een rustige en toegankelijke schrijfstijl. Zo helpt zij lezers om zich goed te informeren en bewuste keuzes te maken binnen onderwerpen als voeding, supplementen en een gezonde levensstijl.
Laatste artikelen
22 mei 2025 Als je je verdiept in psychedelica, kom je al snel de termen set en setting tegen. Misschien heb je er al eens van gehoord, maar weet je nog niet precies wat ermee bedoeld wordt. Toch zijn deze twee factoren enorm belangrijk voor je ervaring. In deze blog lees je wat set en setting inhouden, waarom ze bepalend zijn voor je trip, en hoe je ze in jouw voordeel kunt gebruiken.
14 mei 2025 Piekeren: iedereen doet het wel eens. In principe is het niet schadelijk, maar we snappen het volledig als je het toch behoorlijk vervelend. Als je de hele dag door piekert, kan dit immers ten koste gaan van je slaap en concentratie. Gelukkig hebben we goed nieuws: er zijn diverse manieren en tips die kunnen helpen om piekeren te verminderen.
30 april 2025 Microdosing met psychedelica zoals psilocybine wint aan populariteit onder babyboomers. In deze blog lees je meer over de mogelijke voordelen van microdosing voor ouderen, waaronder het verlichten van klachten zoals depressie, angst en een gebrek aan energie. We bespreken wetenschappelijk onderzoek naar microdoseren, de geschiedenis van psychedelica en waarom medische begeleiding essentieel is. Ontdek wat microdosing met paddo’s of LSD kan betekenen voor de mentale gezondheid van senioren en welke voorzorgsmaatregelen je moet nemen.
9 april 2025 In Nederland zijn paddo's een van de populairste psychedelica, maar toch gaan er veel mythes en fabels over paddo's rond. Zo denken mensen dat paddo's verslavend zijn en dat je er een psychose door zou kunnen krijgen. Hoe meer kennis je hebt, hoe beter je weet wat je van een psychedelisch middel als paddo's kunt verwachten. Hieronder worden de meest gehoorde mythes en fabels ontkracht.
2 april 2025 Paddo's kweken kan met een handige thuis kweekset, maar wil je meerdere oogsten, dan kun je overgaan tot het kweken van paddenstoelen in een monotub. Hierin kun je meer psilocybine paddenstoelen kwijt en het is eigenlijk helemaal niet moeilijk. Wil je meer weten, lees dan hieronder verder. In deze blog leggen we uit wat een monotub is en hoe je er een maakt.
26 maart 2025 Je kunt de bloei van fotoperiode wietplanten versnellen door te gaan verduisteren. Dat betekent dat je ervoor zorgt dat je planten minder dan 12 uur daglicht per dag krijgen. Hierdoor kun je eerder oogsten en voorkom je dat je oogst in slecht herfstweer terechtkomt. Hoe je verduisteren aanpakt, leggen we uit in deze blog.

