WAAROM MICRODOSEREN MET MAGISCHE TRUFFELS?

Ben je op zoek naar meer focus, creativiteit of balans in je dagelijks leven? Dan kan microdoseren met magische truffels een interessant onderwerp voor je zijn. Hoewel het gebruik van psychedelica nog steeds gevoelig ligt in sommige kringen, groeit wereldwijd de wetenschappelijke belangstelling voor microdosering. Het bewust innemen van een zeer lage, sub-perceptuele dosis van een psychedelische stof, zoals psilocybine uit truffels.

De eerste onderzoeksresultaten zijn voorzichtig positief: gebruikers melden vaak een toename in creativiteit, verbeterde concentratie en een vermindering van stressgerelateerde klachten. Maar wat houdt microdoseren met truffels precies in? En is het veilig?

Wat zijn magische truffels?

Magische truffels, ook wel sclerotia genoemd, zijn een ondergronds gevormde structuur van het schimmelnetwerk (mycelium) waaruit ook paddo’s kunnen groeien. Deze sclerotia ontstaan als een soort noodvoorraad aan voedingsstoffen wanneer de omstandigheden voor vruchtvorming, het groeien van paddo’s, ongunstig zijn.

Net als paddo’s bevatten magische truffels de psychoactieve stoffen psilocybine en psilocine. Deze zijn verantwoordelijk voor het psychedelische effect. De stoffen worden momenteel uitgebreid onderzocht vanwege hun mogelijke therapeutische toepassingen bij onder meer depressie, angststoornissen en verslavingsproblematiek.

Microdoseren met magische truffels

Het microdoseren met magische truffels houdt in dat je een superkleine dosis truffels neemt. Denk aan 1/20 of 1/10e deel van een normale dosis. De exacte microdosering is afhankelijk van of je gedroogde of verse truffels hebt gekocht. In beide gevallen geldt wel dat je altijd een kleine dosis neemt en je hierdoor nooit hallucinaties of andere extreme trip effecten ervaart. Het idee is dat je met het microdoseren de subtiele psychedelische effecten ervaart.

Het microdoseren met psilocybine truffels werkt in principe hetzelfde als het microdoseren van paddo’s. Het verschil is alleen dat magic truffels ongeveer 20-50% uit vocht bestaan, afhankelijk van de soort. Paddo’s bestaan voor 90% uit vocht en daarom verschilt de ideale dosering tussen de twee. Daarnaast zijn truffels legaal te verkrijgen in Nederland, paddo’s niet.

Microdoseren met verse magische truffels:

• Tot 0,5 gram voor een lage dosis
• 0,7 tot 2 gram voor een gemiddelde dosis
• 2 gram of iets meer voor een hoge dosis

Microdoseren met gedroogde magische truffels:

• Tot 0,2 gram voor een lage dosis
• 0,2 tot 0,4 gram voor een gemiddelde dosis
• 0,6 gram of iets meer voor een hoge dosis
•  

Hieronder zie je twee kuurschema's betreffende microdoseren psilocybine truffels die je zou kunnen inzetten:

of

Microdoseren: inspiratie uit Silicon Valley

Microdoseren is de laatste jaren populair geworden in innovatieve werkmilieus zoals Silicon Valley. Hier gebruiken professionals kleine doses psychedelica om hun cognitieve prestaties te verbeteren zonder de hallucinogene effecten die gepaard gaan met een volledige dosis.

In plaats van recreatief gebruik, ligt de nadruk bij microdoseren op mentale optimalisatie: het verbeteren van focus, het bevorderen van creatief denken en het reduceren van uitstelgedrag.

Effecten bij hoge dosering

Bij een hoge dosering van magische truffels kun je hallucinaties ervaren en in een trip belanden. Zo veranderen je zintuiglijke waarnemingen, je stemming, beleving van tijd en gedachtegangen. Je kunt bijvoorbeeld bewegende objecten gaan zien, je euforisch voelen of juist angstig worden en je kunt tot bijzondere inzichten komen.

Microdoseren kreeg extra bekendheid toen verschillende ondernemers en werknemers in Silicon Valley publiekelijk vertelden het te gebruiken om hun creativiteit en focus te verbeteren. Journalistieke onderzoeken, zoals in Rolling Stone en Wired, beschreven hoe techmedewerkers volgens vaste schema’s kleine doses LSD of psilocybine namen om productiever te zijn zonder hallucinaties te ervaren (Leonard, 2017; Solon, 2016). Er is nog geen harde wetenschappelijke consensus over de effecten op prestaties, maar dit gebruik illustreert de groeiende culturele belangstelling voor microdoseren in innovatieve werkomgevingen.

Bronnen:

• Leonard, A. (2017). How LSD Microdosing Became the Hot New Business Trip. Rolling Stone. Link

• Solon, O. (2016). Would you take LSD to give you a boost at work? Wired. Link

Werkt microdoseren met magische truffels ook bij mentale klachten?

Er zijn aanwijzingen dat microdoseren mogelijk ondersteunend kan werken bij mensen met depressieve klachten, ADHD of angststoornissen. Gebruikers beschrijven een subtiele verbetering in stemming, meer energie en een verminderde gevoeligheid voor negatieve gedachten. Toch moet dit met de nodige voorzichtigheid worden benaderd.

Hoewel studies laten zien dat psilocybine onder gecontroleerde omstandigheden veelbelovend is bij therapieresistente depressie, is microdoseren geen erkende behandelmethode. Gebruik bij psychische aandoeningen dient altijd te gebeuren in overleg met een arts of behandelaar.

Zijn er risico’s aan microdoseren?

Over het algemeen lijken de risico’s van microdoseren met psilocybine beperkt te zijn voor gezonde volwassenen, maar systematisch onderzoek is nog schaars. Een recente review benadrukt dat de meeste studies zijn gebaseerd op zelfrapportages en dat placebo-gecontroleerde trials nog maar net op gang komen. De auteurs concluderen dat microdoseren doorgaans weinig ernstige bijwerkingen oplevert, maar waarschuwen wel voor het potentieel bij mensen met psychische kwetsbaarheid, zoals een voorgeschiedenis van psychose of bipolaire stoornis (Kuypers et al., 2019).

Daarnaast is het belangrijk de juiste dosering aan te houden. Microdoseren betekent doorgaans 1/10 tot 1/20 van een normale tripdosis. Te veel nemen kan alsnog tot ongewenste effecten leiden zoals verwarring, duizeligheid of milde visuele vervormingen, effecten die haaks staan op het doel van microdoseren.

Bron:

Kuypers, K. P. C., Ng, L., Erritzoe, D., Knudsen, G. M., Nichols, C. D., Nichols, D. E., & Ramaekers, J. G. (2019). Microdosing psychedelics: More questions than answers? An overview and suggestions for future research. Journal of Psychopharmacology, 33(9), 1039–1057. PubMed link

Ook het Trimbos-instituut benadrukt dat er nog veel onbekend is over de veiligheid en effectiviteit van microdoseren. Hoewel gebruikers positieve effecten rapporteren, is wetenschappelijk bewijs hiervoor nog onvoldoende. Trimbos wijst erop dat psilocybine kan leiden tot angst, verwarring of psychische ontregeling, vooral bij mensen met een kwetsbaarheid zoals psychosegevoeligheid. Daarom raden zij gebruik bij psychische aandoeningen af zonder begeleiding van een arts of deskundige bron.

Bron:
Trimbos-instituut (2021). Psilocybine. drugsinfo

Het belang van de juiste dosering

De kracht van microdoseren ligt in subtiliteit. De ervaring moet niet "psychedelisch" aanvoelen, maar eerder als een lichte mentale helderheid. Vergelijk het met een kop sterke koffie. Bij hogere doses worden bepaalde ‘deuren van het bewustzijn’ wijder geopend, wat bij stemmingsstoornissen overweldigend kan zijn.

Microdoseren opent deze deuren slechts op een kier, wat kan leiden tot meer zelfinzicht zonder het risico van een overweldigende trip. Dit wordt ook bevestigd door anekdotisch bewijs van Albert Hofmann, de ontdekker van LSD, die naar verluidt microdoses bleef nemen tot op hoge leeftijd.

Meer weten of zelf microdoseren?

Wil je meer leren over hoe microdoseren werkt en hoe je dit op een verantwoorde manier aanpakt? Lees dan verder op onze informatieve pagina over microdosering met truffels. Hier vind je ook praktische tips en een overzicht van producten die speciaal ontwikkeld zijn voor microdosering.

Veelgestelde vragen over microdoseren met magische truffels