Elke Folkersma

Merk je dat je in de herfst en winter sneller moe, verkouden of minder energiek bent? Je bent niet de enige: de koude maanden vragen veel van je lichaam. Minder zonlicht, lagere temperaturen en een hogere kans op virussen maken dat je weerstand flink op de proef wordt gesteld. Gelukkig kun je daar zelf iets aan doen. Met de juiste voeding, natuurlijke ondersteuning en voldoende beweging zorg je ervoor dat je fit, vitaal en energiek blijft – ook als de dagen donkerder worden.

Ervaar je stress, piekergedachten of mentale onrust? In deze gids vind je zeven bewezen, veilige en praktische manieren om meer rust in je hoofd te krijgen, met concrete stappen die je vandaag kunt proberen.

Als je zelf paddenstoelen wil kweken, dan is het goed om te weten dat dit niet per se heel gemakkelijk is. Je hebt voor dit proces zeker kennis van biologische principes nodig, terwijl geduld en nauwkeurigheid ook belangrijk zijn. Daarnaast moet je weten welke technieken handig zijn om te gebruiken. Een van de technieken die kwekers gebruiken om de vruchtvorming te stimuleren, is de cold shock methode, ook wel bekend als de koudeschok. In dit artikel lees je hier meer over!

Of je nu een festival bezoekt, een huisfeest organiseert of een avondje uitgaat met vrienden: iedereen wil graag die magische feeststemming bereiken. Je kent het gevoel vast wel. Je bent in een opgewekte, energie en sociale state of mind waarin alles net wat intenser voelt dan normaal, op een positieve manier. Maar hoe kom je daar precies?

De oorsprong van Cannabis of de geschiedenis van cannabis gaat duizenden jaren terug naar Centraal-Azië, waar de plant eerst als vezelgewas werd gebruikt en later ook medicinale en recreatieve waarde kreeg. In dit artikel ontdek je de geschiedenis van cannabis: van de eerste archeologische vondsten en traditionele geneeskunde tot de moderne wetenschap en de wereldwijde legalisatie vandaag.

We kennen yin en yang als de zwart-witte cirkel met in elke helft een stip van de ander. Voor sommige mensen is dit het symbool van balans. Toch is yin en yang veel meer dan alleen dit plaatje. Achter dit concept schuilt namelijk een diepgaande filosofie die al duizenden jaren centraal staat in de traditionele Chinese geneeskunde. Ook spiritualiteit en zelfs voeding worden beïnvloed door het yin-yangconcept.