BIOHACKING MET MEDICINALE PADDENSTOELEN EN PADDO'S: HOE PAK JE DAT AAN?

Paddenstoelen zijn misschien wel een van de bijzonderste creaties van de natuur: ze zijn rijk aan voedzame en nuttige verbindingen, die wij goed kunnen gebruiken voor biohacking. Dat betekent dat ze onze gezondheid een boost kunnen geven. Zowel paddo's als medicinale paddenstoelen kunnen gebruikt worden voor biohacking. In deze blog leggen we uit hoe je dat kunt aanpakken.

Biohacking met natuurlijke supplementen: paddo's en medicinale paddenstoelen

Heb je interesse in het verbeteren van je gezondheid? Wil je je lichaamsprocessen optimaliseren met behulp van supplementen, voeding of zelfs technologie? Dat is in feite wat biohacking is. Het gaat dan om aanpassingen maken om je mentale en fysieke prestaties te verbeteren. Hiervoor kun je ook medicinale paddenstoelen of paddo's gebruiken.

Heb je hier interesse in, dan is het ook handig als je weet wat de verschillen zijn tussen paddo's en medicinale paddenstoelen. Paddo's hebben geestverruimende eigenschappen. Bij een dosis die hoog genoeg is, ga je hallucineren. Je kunt ook een zo lage dosis nemen dat je geen psychoactieve eigenschappen ervaart. Dat is microdosing. In paddo's is het de stof psilocybine die verantwoordelijk is voor de geestverruimende eigenschappen.

Medicinale paddenstoelen bevatten deze stof niet. Ze zijn echter wel rijk aan mineralen, antioxidanten en bioactieve componenten, die onze gezondheid kunnen helpen ondersteunen. Voorbeelden van medicinale paddenstoelen zijn Chaga, Reishi en Lion's Mane.

Met medicinale paddenstoelen en paddo's kun je biohacken, door ze dagelijks te nemen of ze volgens een routine in te nemen.

Biohacking met medicinale paddenstoelen

Medicinale paddenstoelen zijn eenvoudig te gebruiken om je gezondheid te ondersteunen. Eenvoudiger in ieder geval dan paddo's, omdat ze je dagelijks functioneren niet verstoren. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals capsules, tincturen of poeders. Kies een of meerdere van deze paddenstoelen op basis van je gezondheidsdoelen en neem het supplement op een vast tijdstip op de dag. Houd er rekening mee dat je niet direct effect merkt, dat kan een aantal dagen of weken duren.

Gebruik geen paddenstoelen als je gevoelig bent voor deze voedingsgroep. Deze paddenstoelen kunnen ook bijwerkingen met zich meebrengen. Van Reishi is bekend dat het hoofdpijn en duizeligheid kan veroorzaken en Lion's Mane kan mogelijk allergische reacties veroorzaken. Houd je aan de aanbevolen doseringen en houd in de gaten hoe je reageert.

Mogelijke voordelen van medicinale paddenstoelen

Chaga

Chaga is een medicinale paddenstoel die er onopvallend uitziet, maar die een onverwachte bron van waardevolle voedingsstoffen blijkt. Uit onderzoek uit 2021 komt naar voren dat Chaga het extract Inonotus obliquus bevat, een polysacharide die uit verschillende suikers bestaat (zoals arabinose, mannose en galactose). Beperkte onderzoeken suggereren dat Chaga mogelijk invloed kan hebben op bloedsuikerspiegel en cholesterol, maar deze resultaten zijn nog niet overtuigend genoeg voor medische toepassingen. Verder kunnen de vele antioxidanten mogelijk oxidatieve stress helpen bestrijden en is chaga daardoor geschikt voor biohacking van de algehele gezondheid.

Maitake

Maitake, of Grifola frondosa, in het Nederlands ook wel Eikhaas genoemd, is een medicinale paddenstoel die oorspronkelijk afkomstig was uit Japan, China en Noord-Amerika. In de Chinese geneeskunde wordt Maitake al eeuwenlang gebruikt. Van oudsher staat de paddenstoel bekend als middel dat de levenskracht versterkt.

Maitake bevat bèta-glucanen en heteroglycanen, antioxidanten, vezels en mineralen als koper en kalium. Mogelijk kan Maitake ingezet worden om de immuunrespons te stimuleren en je weerbaarder te maken voor stress. Maitake is onderzocht op mogelijke effecten bij vermoeidheid, cholesterol en bloeddruk, maar harde conclusies zijn op basis van huidig onderzoek nog niet mogelijk. Zie hierover meer in het artikel: Unveiling the full spectrum of maitake mushrooms: A comprehensive review of their medicinal, therapeutic, nutraceutical, and cosmetic potential op PubMed Central.

Hoe kun je biohacken met paddo's?

Behalve met medicinale paddenstoelen kun je ook paddo's gebruiken voor biohacking. Er wordt veel onderzoek gedaan naar de effecten van paddo's, vooral op mentaal vlak. Er wordt steeds meer bekend over wat ze kunnen betekenen bij bepaalde mentale aandoeningen, zoals depressiviteit of PTSS. Maar het is wel belangrijk om hierbij te vermelden dat we nog lang niet alles weten en dat wanneer je last hebt van mentale klachten, het altijd belangrijk is hier professionele hulp voor te zoeken. Ga niet zelf aan de slag en vraag altijd eerst advies aan je arts.

Wat kunnen de voordelen zijn van paddo's bij het biohacken? Er zijn onderzoeken gedaan, waaruit blijkt dat psilocybine een positief effect kan hebben op de neuroplasticiteit van de hersenen. Dit betekent dat het de aanmaak van nieuwe neuronen stimuleert, waardoor de hersenen zich beter kunnen aanpassen. Dit is bijvoorbeeld onderzocht door Calder en Hasler in 2023 (Towards an understanding of psychedelic-induced neuroplasticity).

Paddo's hebben eveneens effect op de emoties. Uit enkele studies blijkt dat psilocybine mogelijk invloed heeft op bepaalde stemmingsstoornissen, zoals angst, depressie en PTSS. Deze bevindingen bevinden zich echter nog in een experimenteel stadium en vereisen meer grootschalig onderzoek. Dat kan te maken hebben met de eerder genoemde neuroplasticiteit, maar ook met de impact die psilocybine heeft op het default mode network (DMN). Deze regio in de hersenen reguleert hoe we onszelf in de wereld zien en hoe we over onszelf redeneren.

Hier is ook onderzoek naar gedaan, zoals het werk van Watford en Masood, naar de effecten van psilocybine op depressie bij volwassenen. Zij bekeken 6 onderzoeken, waaraan in totaal 319 mensen meededen. Bij elk onderzoek kregen mensen naast psilocybine ook psychologische begeleiding als onderdeel van de behandeling. Uit al deze onderzoeken kwam naar voren dat deelnemers sterk de voorkeur gaven aan psilocybine om hun depressieve klachten te verminderen, waarbij maar weinig bijwerkingen werden gemeld.

Belangrijk medisch advies

Heb je lichamelijke of mentale klachten, dan is het essentieel om altijd eerst contact op te nemen met een huisarts of medisch specialist. Ook als de klachten mild lijken of als je overweegt supplementen of paddo’s te gebruiken, is professionele begeleiding noodzakelijk. Medicinale paddenstoelen en psilocybine kunnen interacties aangaan met medicijnen of bestaande gezondheidsproblemen beïnvloeden.

Beginnen met biohacking met medicinale paddenstoelen en paddo's

Als je interesse hebt in biohacking met medicinale paddenstoelen of paddo's, dan kun je online vinden wat je nodig hebt. Bekijk eerst waar je je op wilt richten: bijvoorbeeld stress, angst, creativiteit of je stemming. Zoek vervolgens uit welke paddenstoel hier het beste mee kan helpen.

Wanneer je paddo's wilt gaan gebruiken, is het een goed idee om je eerst goed in te lezen wat de effecten zijn en wat de mogelijke risico's zijn. Paddo's hebben geestverruimende effecten. Gebruik ze dus niet op dagen dat je moet werken, studeren of afspraken hebt. Verder kunnen ze bijwerkingen met zich meebrengen, zoals misselijkheid, buikpijn, verwarring en ze versterken je emoties. Neem dan ook geen paddo's als je niet lekker in je vel zit. Mensen die last hebben van mentale klachten zouden geen paddo's moeten gebruiken.

Wil je medicinale paddenstoelen gebruiken, schaf deze dan aan in een betrouwbare shop. Kies een vorm die het innemen makkelijk maakt en die het beste bij je leefstijl past. Let op bij overgevoeligheden voor paddenstoelen en vraag eerst advies aan je arts als je medicijnen gebruikt. Sommige paddenstoelen kunnen invloed hebben op de werking.

Deze blog is slechts bedoeld als bron van informatie, het is geen medisch advies en moedigt geen illegale handelingen aan.