DE BESTE SUPPLEMENTEN OM JE GEZONDHEID TE ONDERSTEUNEN

Ook al doe je nog zo je best om aan je gezondheid te werken, dat kan in de huidige maatschappij best lastig zijn. Je wordt aan alle kanten verleid met ongezonde snacks en stress kan ervoor zorgen dat je niet toekomt aan sporten of zelf koken. Maar je kunt in ieder geval zorgen voor de beste supplementen, die je kunnen helpen om je gezondheid te ondersteunen, zoals CBD olie, geneeskrachtige paddenstoelen en microdosing.

Supplementen als steuntje in de rug

Gezond leven is belangrijk en daar doen we bijna allemaal wel moeite voor. Maar aan alle kanten wordt er aan je getrokken, met reclames voor fastfood, snoep en andere ongezonde snacks. Ook stress kan je gezondheid ondermijnen. Niet alleen omdat stress zelf een negatief effect op lichaam en geest heeft. Het kan er ook voor zorgen dat je geen energie hebt om goed voor jezelf te zorgen, met gezonde verse maaltijden of regelmatig even bewegen.

Met supplementen kun je je gezondheid gelukkig ondersteunen. De vraag is dan wel, wat heb je nodig? Er is een groot aanbod aan allerlei supplementen en daardoor kan het zijn dat je door de bomen het bos niet meer kunt zien. Natuurlijk is je keuze voor een supplement altijd persoonlijk. Wat je nodig hebt, hangt af van jouw situatie en waar je precies last van hebt. Maar onderstaande supplementen zijn geschikt voor iedereen en kunnen helpen bij stress, angst, slaapproblemen, stemmingsklachten en een verminderde weerstand. Lees er hieronder meer over om je keuze te kunnen maken.

CBD

Steeds meer mensen gebruiken CBD (cannabidiol) als supplement. Uit onderzoek blijkt dat CBD verschillende eigenschappen heeft, die kunnen helpen bij bijvoorbeeld angst, stress, pijn en slaapproblemen. Het voordeel is dat CBD een natuurlijk middel is, dat samenwerkt met het menselijk lichaam. Het kent weinig bijwerkingen en is daarom veilig om dagelijks te gebruiken.

CBD is een van de werkzame stoffen uit de hennepplant. Het is een cannabinoïde die pijnstillende, rustgevende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. In de British Journal of Clinical Pharmacology werden de volgende voordelen van cannabidiol op een rijtje gezet:

• Ontstekingsremmende werking
• Kan epileptische aanvallen remmen
• Werkt rustgevend bij angst en stress
• Kan misselijkheid en overgeven verminderen
• Bevordert een gezonde slaap
• Antioxidant
• Anti-psychotische werking

Daarnaast heeft het mogelijk een antibacteriële en antivirale werking. CBD kan verder een positief effect hebben op de stemming. Je kunt het dus tevens gebruiken bij somberheid, depressie, stemmingswisselingen en in het algemeen, wanneer je niet lekker in je vel zit. Ook bij hormonale klachten, zoals de overgang, PMS of menstruatieklachten, kan CBD verlichting brengen. CBD is verkrijgbaar als olie, capsules, pasta, eetwaren of kristallen.

CBG

CBG is wat minder bekend dan CBD, maar heeft zijn eigen unieke werking. CBG is eveneens een cannabinoïde uit de hennepplant (de letters staan voor cannabigerol). De fytocannabinoïde lijkt wel op CBD, maar heeft op sommige punten toch net een andere werking. CBG heeft mogelijk een nog krachtiger antibacteriële werking en zou kunnen worden ingezet tegen superbugs. Daarnaast werkt het eveneens ontstekingsremmend en kalmerend. CBG kan verder helpen de zenuwen te beschermen. Wil je CBG gebruiken, dan is dat mogelijk. In onze webshop vind je Plant of Life CBG kristallen, HempCare Sleep CBG olie en Plant of Remedy CBG olie.

De kracht van reishi

Ook medicinale paddenstoelen zijn een geweldig supplement om je gezondheid te ondersteunen. Reishi (als extract of als capsules) is een van deze paddenstoelen, met een groot aantal krachtige werkzame stoffen. Hij wordt al eeuwenlang in het verre Oosten gebruikt vanwege zijn positieve effect op de gezondheid. Niet voor niks heeft hij daar de bijnaam "goddelijke paddenstoel van de onsterfelijkheid!

Ook de wetenschap ontdekt nu wat de effecten van reishi op onze gezondheid zijn. De reishi paddenstoel bevat triterpenen, die ontstekingsremmend werken. Voel je je moe, somber en heb je weinig energie? Dan zou je reishi ook moeten proberen. Hij heeft een positief effect op je energieniveaus, je stemming en de weerstand. Er zijn veel verschillende geneeskrachtige paddenstoelen en ze kunnen ook goed samen gebruikt worden. Andere paddenstoelen die je zou kunnen gebruiken zijn Lion's Mane, Shiitake en Chaga.

Microdosing

Wie met bepaalde klachten worstelt, kan ook eens kijken of microdosing iets is dat kan helpen. Wanneer je gaat microdoseren, neem je een zeer lage dosis van een psychoactief middel. Dit kunnen bijvoorbeeld paddo's of truffels zijn, maar het kan ook met andere middelen. Doordat de dosis zo laag is, zul je geen geestverruimende effecten merken. Maar psychoactieve stoffen hebben een zeer krachtige werking op de hersenen en op neurotransmitters. Hun effect is letterlijk geestverruimend. Het heeft invloed op de manier waarop je denkt, waarop je de wereld ziet, hoe je je voelt.

Ook al gaat het bij microdosing niet om een volledige dosis, toch kan het effect op een subtiele manier in je doorwerken. Hierdoor kan microdosing helpen bij problemen met je stemming, je concentratie, creativiteit en energie. Mogelijk kom je anders in het leven te staan, krijg je nieuwe inzichten en ga je anders met mensen om. Microdosing wordt vaak gebruikt bij angsten, stress, een gebrek aan motivatie en dergelijke. Dus kun jij wel een steuntje in de rug gebruiken, dan kan microdosing een goede optie zijn. Wil je het proberen, lees dan hier hoe je microdoseren met truffels kunt aanpakken.

Er zijn natuurlijk nog veel meer krachtige supplementen die kunnen helpen de gezondheid te ondersteunen. Maar de hierboven genoemde middelen zijn in bijna alle situaties geschikt en kennen weinig bijwerkingen. Begin altijd met een lage dosis en merk je na enkele dagen nog weinig effect, verhoog dan rustig aan de dosis. Op die manier geef je je lichaam en geest ook de tijd om te wennen aan het middel.